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Descubren por qué solo tres minutos de ejercicio intenso pueden mejorar más la salud que 90 de deporte moderado
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Descubren por qué solo tres minutos de ejercicio intenso pueden mejorar más la salud que 90 de deporte moderado
- 2026-08-13
Ese esfuerzo breve pero elevado modifica la composición molecular del torrente sanguíneo y lo hace más resistente a enfermedades.
El estudio se realizó sobre 53 mil personas y vieron mejores valores en riesgo de obesidad y diabetes tipo 2, entre otros trastornos.
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